• Ana Sayfa
  • Hakkımızda
  • Reklam
  • İletişim
Çarşamba, Mart 23, 2022
  • Login
Güzelim Güzel
  • Kadın Sitesi
  • Makyaj
    2017 Makyaj Trendleri

    2017 Makyaj Trendleri

    2016 Makyaj Trendleri

    2016 Makyaj Trendleri

    Strobing (aydınlık) makyaj nedir nasıl yapılır ?

    Strobing (aydınlık) makyaj nedir nasıl yapılır ?

    Makyaj cilde zarar verir mi?

    Makyaj cilde zarar verir mi?

    Makyaj nasıl yapılır?

    Makyaj nasıl yapılır?

    2015 makyaj trendleri

    2015 makyaj trendleri

    ekonomik makyaj ve güzellik sırları

    ekonomik makyaj ve güzellik sırları

    En iyi makyaj tüyoları

    En iyi makyaj tüyoları

    doğru makyaj temizleme yöntemleri

    doğru makyaj temizleme yöntemleri

    Trend Etiketler

    • Cilt Bakımı
      Güneş kremi sağlığa zararlı mı?

      Güneş kremi sağlığa zararlı mı?

      Havuç Tohumu Yağı İle Cilt Ve Saç Bakımı

      Havuç Tohumu Yağı İle Cilt Ve Saç Bakımı

      Ayçiçek yağı ile cilt ve saç bakımı

      Ayçiçek yağı ile cilt ve saç bakımı

      Cildi Güneşin zararlı ışınlarından koruyan besinler

      Cildi Güneşin zararlı ışınlarından koruyan besinler

      Patates ile cilt bakımı ve güzellik sırları

      Patates ile cilt bakımı ve güzellik sırları

      Muz ile cilt ve saç bakımı

      Muz ile cilt ve saç bakımı

      Mükemmel cilde sahip kadınların 6 alışkanlığı !

      Mükemmel cilde sahip kadınların 6 alışkanlığı !

      Kahve ile 4 güzellik ve bakım önerisi

      Kahve ile 4 güzellik ve bakım önerisi

      elma sirkesi ile 8 güzellik ve bakım önerisi!

      elma sirkesi ile 8 güzellik ve bakım önerisi!

      Trend Etiketler

      • Fitness Ve Diyet
        yüksek protein diyetleri zararlı mı?

        yüksek protein diyetleri zararlı mı?

        lifli gıdaları sofranızdan eksik etmeyin

        lifli gıdaları sofranızdan eksik etmeyin

        Fazla Meyve Yemek Zararlı mı?

        Fazla Meyve Yemek Zararlı mı?

        neden kilo veremiyorum ?

        neden kilo veremiyorum ?

        düzenli egzersizin 7 faydası

        düzenli egzersizin 7 faydası

        spordan önce ne yemeli,ne kadar yemeli?

        spordan önce ne yemeli,ne kadar yemeli?

        kalça sıkılaştırma önerileri

        kalça sıkılaştırma önerileri

        güzel ve seksi bacaklar için

        güzel ve seksi bacaklar için

        yağ yakan içecekler

        yağ yakan içecekler

        Trend Etiketler

        • Astroloji
          ay burcu nedir?

          ay burcu nedir?

          Burçlara Göre Koronavirüs

          Burçlara Göre Koronavirüs

          Burçlara Göre Seks Pozisyonları-Resimli Anlatım

          Burçlara Göre Seks Pozisyonları-Resimli Anlatım

          Burçlardan Nasıl Bir Anne Olur?

          Burçlardan Nasıl Bir Anne Olur?

          İkizler Kadınını Etkilemenin Ve Elde Etmenin Yolları

          İkizler Kadınını Etkilemenin Ve Elde Etmenin Yolları

          Boğa Burcu Kadınını Etkilemenin Ve Elde Etmenin Yolları

          Boğa Burcu Kadınını Etkilemenin Ve Elde Etmenin Yolları

          Koç Burcu Kadınını Etkilemenin Ve Elde Etmenin Yolları

          Koç Burcu Kadınını Etkilemenin Ve Elde Etmenin Yolları

          Astrolojide Evler ve Anlamları

          Astrolojide Evler ve Anlamları

          En Romantik Burç Hangisi?

          En Romantik Burç Hangisi?

          Trend Etiketler

          • Sağlık
            çay ağacı yağı nedir,sağlığa faydaları neledir?

            çay ağacı yağı nedir,sağlığa faydaları neledir?

            kefirin faydaları

            kefirin faydaları

            karaciğerinize detoks yapın !

            karaciğerinize detoks yapın !

            yüksek protein diyetleri zararlı mı?

            yüksek protein diyetleri zararlı mı?

            kafein…ne kadarı çok?

            kafein…ne kadarı çok?

            enerji içecekleri gerçekten enerji artırır mı?

            enerji içecekleri gerçekten enerji artırır mı?

            noodle sağlığa zararlı mı?

            noodle sağlığa zararlı mı?

            vajinismus nedir, tedavisi nasıl olur?

            vajinismus nedir, tedavisi nasıl olur?

            kadında cinsel işlev bozukluğu

            kadında cinsel işlev bozukluğu

            Trend Etiketler

            • Cinsellik
              Kadın Sekse Nasıl Davet Edilir?

              Kadın Sekse Nasıl Davet Edilir?

              Darbeli Vibratör Nedir Neden Tercih Edilmelidir?

              Darbeli Vibratör Nedir Neden Tercih Edilmelidir?

              Oral Seksin Tarihi Gelişimi

              Oral Seksin Tarihi Gelişimi

              vajina sağlığı

              vajina sağlığı

              Bir Erkeği Yatakta Azdırmanın Yolları

              Bir Erkeği Yatakta Azdırmanın Yolları

              Mükemmel öpüşmenin sırları (Resimli anlatım)

              Mükemmel öpüşmenin sırları (Resimli anlatım)

              İnternette seks hikayeleri okumak sağlıklı mı?

              İnternette seks hikayeleri okumak sağlıklı mı?

              Vibratörle Seks Yapmak Nasıl Bir Duygu

              Vibratörle Seks Yapmak Nasıl Bir Duygu

              Adet Döneminde Cinsel İlişki Nasıl Yaşanmalı?

              Adet Döneminde Cinsel İlişki Nasıl Yaşanmalı?

              Trend Etiketler

              • İlişkiler
                Eski eş veya sevgili ile yeni bir başlangıç için 8 tavsiye

                Eski eş veya sevgili ile yeni bir başlangıç için 8 tavsiye

                Kadınlar Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Önemli Gerçek

                Kadınlar Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Önemli Gerçek

                Gerçek Aşkın 7 İşareti

                Gerçek Aşkın 7 İşareti

                Çok konuşan insanlarla baş etmenin yolları

                Çok konuşan insanlarla baş etmenin yolları

                Bir erkeği etkilemenin ve elde etmenin yolları

                Bir erkeği etkilemenin ve elde etmenin yolları

                Sağlıklı Bir İlişkide Olmaması Gereken 6 Şey

                Sağlıklı Bir İlişkide Olmaması Gereken 6 Şey

                Aldatan erkek nasıl davranır ?

                Aldatan erkek nasıl davranır ?

                Aşağılık kompleksi belirtileri ve baş etme yolları

                Aşağılık kompleksi belirtileri ve baş etme yolları

                evlilik sorunları neden olur nasıl çözülür ?

                evlilik sorunları neden olur nasıl çözülür ?

                Trend Etiketler

                • İş Hayatı
                  Neden hedeflerimi gerçekleştiremiyorum?

                  Neden hedeflerimi gerçekleştiremiyorum?

                  iş bulmanızı kolaylaştıracak 10 öneri!

                  iş bulmanızı kolaylaştıracak 10 öneri!

                  toplum önünde konuşma korkusunu yenmek için 12 tavsiye

                  toplum önünde konuşma korkusunu yenmek için 12 tavsiye

                  satışın tarihi gelişimi

                  satışın tarihi gelişimi

                  önyazı (cover letter) nedir neden önemlidir?

                  önyazı (cover letter) nedir neden önemlidir?

                  adil prim sistemi nasıl olmalı ?

                  adil prim sistemi nasıl olmalı ?

                  yüksek performansı nasıl yönetmeli ?

                  yüksek performansı nasıl yönetmeli ?

                  yeni yöneticilere 10 tavsiye

                  yeni yöneticilere 10 tavsiye

                  kolay iş bulmak ve hızlı kariyer yapmak isteyen öğrencilere 5 öneri

                  kolay iş bulmak ve hızlı kariyer yapmak isteyen öğrencilere 5 öneri

                  Trend Etiketler

                  No Result
                  View All Result
                  • Kadın Sitesi
                  • Makyaj
                    2017 Makyaj Trendleri

                    2017 Makyaj Trendleri

                    2016 Makyaj Trendleri

                    2016 Makyaj Trendleri

                    Strobing (aydınlık) makyaj nedir nasıl yapılır ?

                    Strobing (aydınlık) makyaj nedir nasıl yapılır ?

                    Makyaj cilde zarar verir mi?

                    Makyaj cilde zarar verir mi?

                    Makyaj nasıl yapılır?

                    Makyaj nasıl yapılır?

                    2015 makyaj trendleri

                    2015 makyaj trendleri

                    ekonomik makyaj ve güzellik sırları

                    ekonomik makyaj ve güzellik sırları

                    En iyi makyaj tüyoları

                    En iyi makyaj tüyoları

                    doğru makyaj temizleme yöntemleri

                    doğru makyaj temizleme yöntemleri

                    Trend Etiketler

                    • Cilt Bakımı
                      Güneş kremi sağlığa zararlı mı?

                      Güneş kremi sağlığa zararlı mı?

                      Havuç Tohumu Yağı İle Cilt Ve Saç Bakımı

                      Havuç Tohumu Yağı İle Cilt Ve Saç Bakımı

                      Ayçiçek yağı ile cilt ve saç bakımı

                      Ayçiçek yağı ile cilt ve saç bakımı

                      Cildi Güneşin zararlı ışınlarından koruyan besinler

                      Cildi Güneşin zararlı ışınlarından koruyan besinler

                      Patates ile cilt bakımı ve güzellik sırları

                      Patates ile cilt bakımı ve güzellik sırları

                      Muz ile cilt ve saç bakımı

                      Muz ile cilt ve saç bakımı

                      Mükemmel cilde sahip kadınların 6 alışkanlığı !

                      Mükemmel cilde sahip kadınların 6 alışkanlığı !

                      Kahve ile 4 güzellik ve bakım önerisi

                      Kahve ile 4 güzellik ve bakım önerisi

                      elma sirkesi ile 8 güzellik ve bakım önerisi!

                      elma sirkesi ile 8 güzellik ve bakım önerisi!

                      Trend Etiketler

                      • Fitness Ve Diyet
                        yüksek protein diyetleri zararlı mı?

                        yüksek protein diyetleri zararlı mı?

                        lifli gıdaları sofranızdan eksik etmeyin

                        lifli gıdaları sofranızdan eksik etmeyin

                        Fazla Meyve Yemek Zararlı mı?

                        Fazla Meyve Yemek Zararlı mı?

                        neden kilo veremiyorum ?

                        neden kilo veremiyorum ?

                        düzenli egzersizin 7 faydası

                        düzenli egzersizin 7 faydası

                        spordan önce ne yemeli,ne kadar yemeli?

                        spordan önce ne yemeli,ne kadar yemeli?

                        kalça sıkılaştırma önerileri

                        kalça sıkılaştırma önerileri

                        güzel ve seksi bacaklar için

                        güzel ve seksi bacaklar için

                        yağ yakan içecekler

                        yağ yakan içecekler

                        Trend Etiketler

                        • Astroloji
                          ay burcu nedir?

                          ay burcu nedir?

                          Burçlara Göre Koronavirüs

                          Burçlara Göre Koronavirüs

                          Burçlara Göre Seks Pozisyonları-Resimli Anlatım

                          Burçlara Göre Seks Pozisyonları-Resimli Anlatım

                          Burçlardan Nasıl Bir Anne Olur?

                          Burçlardan Nasıl Bir Anne Olur?

                          İkizler Kadınını Etkilemenin Ve Elde Etmenin Yolları

                          İkizler Kadınını Etkilemenin Ve Elde Etmenin Yolları

                          Boğa Burcu Kadınını Etkilemenin Ve Elde Etmenin Yolları

                          Boğa Burcu Kadınını Etkilemenin Ve Elde Etmenin Yolları

                          Koç Burcu Kadınını Etkilemenin Ve Elde Etmenin Yolları

                          Koç Burcu Kadınını Etkilemenin Ve Elde Etmenin Yolları

                          Astrolojide Evler ve Anlamları

                          Astrolojide Evler ve Anlamları

                          En Romantik Burç Hangisi?

                          En Romantik Burç Hangisi?

                          Trend Etiketler

                          • Sağlık
                            çay ağacı yağı nedir,sağlığa faydaları neledir?

                            çay ağacı yağı nedir,sağlığa faydaları neledir?

                            kefirin faydaları

                            kefirin faydaları

                            karaciğerinize detoks yapın !

                            karaciğerinize detoks yapın !

                            yüksek protein diyetleri zararlı mı?

                            yüksek protein diyetleri zararlı mı?

                            kafein…ne kadarı çok?

                            kafein…ne kadarı çok?

                            enerji içecekleri gerçekten enerji artırır mı?

                            enerji içecekleri gerçekten enerji artırır mı?

                            noodle sağlığa zararlı mı?

                            noodle sağlığa zararlı mı?

                            vajinismus nedir, tedavisi nasıl olur?

                            vajinismus nedir, tedavisi nasıl olur?

                            kadında cinsel işlev bozukluğu

                            kadında cinsel işlev bozukluğu

                            Trend Etiketler

                            • Cinsellik
                              Kadın Sekse Nasıl Davet Edilir?

                              Kadın Sekse Nasıl Davet Edilir?

                              Darbeli Vibratör Nedir Neden Tercih Edilmelidir?

                              Darbeli Vibratör Nedir Neden Tercih Edilmelidir?

                              Oral Seksin Tarihi Gelişimi

                              Oral Seksin Tarihi Gelişimi

                              vajina sağlığı

                              vajina sağlığı

                              Bir Erkeği Yatakta Azdırmanın Yolları

                              Bir Erkeği Yatakta Azdırmanın Yolları

                              Mükemmel öpüşmenin sırları (Resimli anlatım)

                              Mükemmel öpüşmenin sırları (Resimli anlatım)

                              İnternette seks hikayeleri okumak sağlıklı mı?

                              İnternette seks hikayeleri okumak sağlıklı mı?

                              Vibratörle Seks Yapmak Nasıl Bir Duygu

                              Vibratörle Seks Yapmak Nasıl Bir Duygu

                              Adet Döneminde Cinsel İlişki Nasıl Yaşanmalı?

                              Adet Döneminde Cinsel İlişki Nasıl Yaşanmalı?

                              Trend Etiketler

                              • İlişkiler
                                Eski eş veya sevgili ile yeni bir başlangıç için 8 tavsiye

                                Eski eş veya sevgili ile yeni bir başlangıç için 8 tavsiye

                                Kadınlar Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Önemli Gerçek

                                Kadınlar Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Önemli Gerçek

                                Gerçek Aşkın 7 İşareti

                                Gerçek Aşkın 7 İşareti

                                Çok konuşan insanlarla baş etmenin yolları

                                Çok konuşan insanlarla baş etmenin yolları

                                Bir erkeği etkilemenin ve elde etmenin yolları

                                Bir erkeği etkilemenin ve elde etmenin yolları

                                Sağlıklı Bir İlişkide Olmaması Gereken 6 Şey

                                Sağlıklı Bir İlişkide Olmaması Gereken 6 Şey

                                Aldatan erkek nasıl davranır ?

                                Aldatan erkek nasıl davranır ?

                                Aşağılık kompleksi belirtileri ve baş etme yolları

                                Aşağılık kompleksi belirtileri ve baş etme yolları

                                evlilik sorunları neden olur nasıl çözülür ?

                                evlilik sorunları neden olur nasıl çözülür ?

                                Trend Etiketler

                                • İş Hayatı
                                  Neden hedeflerimi gerçekleştiremiyorum?

                                  Neden hedeflerimi gerçekleştiremiyorum?

                                  iş bulmanızı kolaylaştıracak 10 öneri!

                                  iş bulmanızı kolaylaştıracak 10 öneri!

                                  toplum önünde konuşma korkusunu yenmek için 12 tavsiye

                                  toplum önünde konuşma korkusunu yenmek için 12 tavsiye

                                  satışın tarihi gelişimi

                                  satışın tarihi gelişimi

                                  önyazı (cover letter) nedir neden önemlidir?

                                  önyazı (cover letter) nedir neden önemlidir?

                                  adil prim sistemi nasıl olmalı ?

                                  adil prim sistemi nasıl olmalı ?

                                  yüksek performansı nasıl yönetmeli ?

                                  yüksek performansı nasıl yönetmeli ?

                                  yeni yöneticilere 10 tavsiye

                                  yeni yöneticilere 10 tavsiye

                                  kolay iş bulmak ve hızlı kariyer yapmak isteyen öğrencilere 5 öneri

                                  kolay iş bulmak ve hızlı kariyer yapmak isteyen öğrencilere 5 öneri

                                  Trend Etiketler

                                  No Result
                                  View All Result
                                  Güzelim Güzel
                                  No Result
                                  View All Result
                                  Home Fitness Ve Diyet

                                  lifli gıdaları sofranızdan eksik etmeyin

                                  lifli gıdaları sofranızdan eksik etmeyin

                                  Lifli gıdaların yararları

                                  Yüksek lifli diyetin, bağırsak hareketlerini normalize etmek, bağırsak bütünlüğünü ve sağlığını korumaya yardımcı olmak, kan kolesterol seviyesini düşürmek ve kandaki şeker seviyesini kontrol altına almak başta olmak üzere birçok faydaları vardır. Yüksek lifli diyet aynı zamanda sağlıklı kilo verilmesi ve ideal kilonun korunmasında yardımcıdır. Aşağıdaki tabloda, günlük almanız gereken lif miktarlarını görebilirsiniz.

                                  Lif açısından zengin meyve ve sebzeler:

                                  Yulaf ve arpa en başta gelen iki lif deposudur. Yulaf ezmesi ve müsli tüketimini ihmal etmeyin. Kuru erik, narenciye ve armut, meyveler içerisinde, lif bakımından en zengin meyveler. Baklagillerin tümü lif deposudur ve düzenli tüketilmesi gerekir.

                                  Günlük alınması gereken lif miktarı:

                                   

                                   

                                  Cinsiyet

                                   

                                   

                                  50 yaş veya daha genç

                                   

                                   

                                  51 yaş ve üzeri

                                   

                                   

                                  Erkek

                                   

                                   

                                  38 gram

                                   

                                   

                                  30 gram

                                   

                                   

                                  Kadın

                                   

                                   

                                  25 gram

                                   

                                   

                                  21 gram

                                   

                                   

                                   

                                   

                                   

                                  Önceki yazı

                                  tuzun sağlığa zararları

                                  Sonraki yazı

                                  kadında cinsel işlev bozukluğu

                                  Sonraki yazı
                                  kadında cinsel işlev bozukluğu

                                  kadında cinsel işlev bozukluğu

                                  Kategoriler

                                  • Astroloji
                                  • Cilt Bakım Ürün Deneme Yorumları
                                  • Cilt Bakımı
                                  • Cilt Bakımı Videoları
                                  • Cinsellik
                                  • Ev Dekorasyon
                                  • Fitness Ve Diyet
                                  • Fitness Videoları
                                  • Hamilelik-Annelik
                                  • İlişkiler
                                  • İş Hayatı
                                  • Makyaj
                                  • Makyaj Videoları
                                  • Sağlık
                                  • Tatil-Eğlence-Hobi
                                  • Ürün Deneme Yorumları
                                  • Yemek Tarifleri
                                  Güzelim Güzel

                                  © 2021 Güzelim Güzel Her yönü ile özgün ve yenilikçi kadın sitesi

                                  • Ana Sayfa
                                  • Hakkımızda
                                  • Reklam
                                  • İletişim

                                  No Result
                                  View All Result
                                  • Kadın Sitesi
                                  • Makyaj
                                  • Cilt Bakımı
                                  • Fitness Ve Diyet
                                  • Astroloji
                                  • Sağlık
                                  • Cinsellik
                                  • İlişkiler
                                  • İş Hayatı

                                  © 2021 Güzelim Güzel Her yönü ile özgün ve yenilikçi kadın sitesi

                                  Welcome Back!

                                  Login to your account below

                                  Forgotten Password?

                                  Create New Account!

                                  Kaydolmak için aşağıdaki formları doldurun

                                  Tüm alanlar zorunludur. Log In

                                  Retrieve your password

                                  Please enter your username or email address to reset your password.

                                  Log In