Hafta Hafta Hamilelik /21.Hafta
Karnınızın ve doğal olarak içerideki bebişin daha çok büyüdüğünü hissedeceğiniz bir haftadasınız 🙂 Bu büyümeye bağlı olarak yürüme ve oturma pozisyonlarınızda değişiklik yapmanızın da gerekeceği 21.haftada,4 ila 7 kilo almış olmanız gayet normal.
21.Haftaya kadar gördüğünüz tatlı-sert hamilelik sorunları,bu haftada aynı şiddette devam edecek.Bu nedenle telaş yapmamanız gereken bir hafta…Cildinizde ve teninizde yaşayacağınız gerginlik ve kaşıntı semptomları biraz şiddetini artırmış olabilir,doktorunuzun önerdiği nemlendiriciyi düzenli olarak kullanmaya devam edin.Eğer doktorunuz herhangi bir nemlendirici önermediyse(unutmuş olabilir) hatırlatın,sağlık açısından güvenli bir nemlendirici önermesini isteyin.
Aşağıda 21 haftalık gebe bir anne adayının resmi yer almakta
Şiddetini artıracak diğer bir sağlık sorunu mide yanması ve ekşimesidir.Bu sorunu en aza indirmek için sık ve az öğünler yiyin,akşam yemeğinizi çok geç saatlere bırakmayın.Yemeklerden sonra doktorunuzun önerdiği yürüyüş ve egzersiz programını uygulamak mide ekşimesine ve hamilelik kramplarına iyi gelecektir.Krampları önlemenin diğer yolu da,hekiminizin uygun gördüğü bir kalsiyum takviyesi almaktır.Dikkat etmeniz nokta;Doktorunuzun önermediği hiçbir takviye ve ürünü(%100 bitkisel olsa bile) kullanmamanız.
Genellikle gebeliğin son trimseterında görülen Braxton Hicks isimli kasılmalar 21.haftadan itibaren yaşanabilir.Bu nedenle panik yapmanıza gerek yok.Rahmin ve uterusun gerçek doğuma hazırlanma kasılmaları ve alıştırmaları olarak özetleyebileceğimiz Braxton Hicks kasılmaları 30-60 saniye sürer.Hamileden hamileye görülme sıklığı ve şiddeti değişebilen Braxton Hicks kasılmaları eğer sizi rahatsız ediyorsa,pozisyon değiştirin.Yürüyorken oluyorsa dinlenin,dinlenirken oluyorsa biraz yürüyün.Ilık bir duş almakta bu kasılmalara iyi gelebilir.Diğer seçenek ise 4-5 bardak bu içmektir.Eğer tüm bu yardımcı tedavilere rağmen sorunla baş edemiyorsanız,zaman geçirmeden doktorunuza görünün.
21 .Hafta Bebek gelişimi
21 Haftalık bebek yaklaşık 340 gram ağırlığında ve 23 cm boyundadır.Hızla kilo almaya başlayan bebeğinizin yüz ifadeleri oluşan kaşlarla birlikte daha çok belirginleşmeye başlayacak.
21 Haftalık bebek ultrason görüntüsü
